“1.2.3…Pancia piatta”

I consigli preziosi di Rossella Brescia

Dal settimanale Donna Moderna, Rossella Brescia la più tonica delle star di casa nostra, lancia un’ancora di salvezza alle donne in procinto di sfidare la prova bikini. Sponsorizzato da Nestlè Fitness, il programma ha tre finalità: tonificare gli addominali, bruciare le calorie e mangiare bene. Per avere una pancia piatta bastano 20 minuti di allungamenti e addominali tutti i giorni. Si comincia dalla sera, prima di mettersi a tavola: 10 minuti di addominali, poi cena leggera a base di carboidrati, frutta e verdura, niente alcol e a letto presto per svegliarsi con la pelle fresca e riposata. Al risveglio il nostro corpo è pronto per essere allenato, bastano altri dieci minuti di addominali con sollevamenti obliqui prima di fare colazione: cereali, latte scremato, caffè e frutta. Inoltre per combatter l’ansia che influisce sul gonfiore addominale, ogni giorno, 10 minuti di respirazione profonda, lenta e senza apnee.Tutti i dettagli del Programma “1,2,3…Pancia Piatta” di Nestlé Fitness sono disponibili  sul sito www.nestle-fitness.com e sui principali profili social.

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