Autostima, un qualcosa che va cercata dentro di noi

La fiducia in se stessi è un bisogno fisiologico essenziale per la personalità

La maggior parte di noi tende a sottovalutare la propria capacità di autorealizzazione, concetto che invece ha molto a che fare con la propria autostima, la quale equivale a riconoscersi come persone in grado di affrontare le sfide della vita, di qualunque natura esse siano. La stima di noi stessi è un vero e proprio bisogno fisiologico, nel senso che è essenziale per uno sviluppo sano della personalità, infatti quando invece essa è carente la vita può diventare faticosa.  Essa non ci viene regalata da nessuno, è una vera e propria esperienza interiore, rappresenta ciò che ognuno pensa e sente a proposito di se stesso e non quello che gli altri pensano nei nostri confronti. Solo noi possiamo imparare a credere in noi stessi, nelle nostre capacità, nelle nostre qualità, nel nostro diritto di essere felici. I punti fondamentali sui quali si fonda una buona e crescente autostima sono: Essere consapevoli: saper riconoscere la realtà delle cose, senza cadere nella tentazione di negarla o modificarla a proprio piacimento. Accettarsi per ciò che si è: riconoscere e comprendere tutti i propri aspetti, anche quelli che piacciono di meno e anche quando non si prova precisamente ammirazione per le proprie sensazioni o per i propri comportamenti. Essere capaci di responsabilità: capire che solo noi siamo gli autori di ciò che accade nella nostra vita, nessuno prenderà delle decisioni al posto nostro e nessuno potrà renderci felici se non noi stessi. Essere assertivi quando serve: rispettare le proprie esigenze anche nel rapporto con gli altri senza mettersi in secondo piano e saper fare valere le proprie convinzioni.  Porsi degli obiettivi: vivere secondo una direzione, che può modificarsi nel tempo ma continuare comunque a farci da guida soprattutto nella realizzazione dei propri valori e principi. Vivere nella coerenza e nella congruenza: cercare di mantenere una continuità tra ciò che sappiamo, ciò che professiamo e ciò che facciamo e onorare i propri impegni, cioè far si che alle nostre parole seguano dei fatti.
D.ssa Maria Sole Ricci,
psicologa e psicoterapeuta,
Via Raffaello, 94, Pescara
cell. 320.1161197
igiardinidellapsiche@gmail.com
www.igiardinidellapsiche.it

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