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Perdere peso senza perdere la pazienza

Tempo di mare, silhouette e corpi statuari da esibire agli occhi puntati sulle donne. Ebbene sì, gli sguardi degli uomini sui lidi si soffermano irriverenti e implacabili sulle fisicità femminili. E allora attività fisica e diete a go-go per tutte. Ma che fatica con il caldo incombente. Ecco alcune indicazioni…

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Fumatrici, sale la quota rosa

Il mondo femminile è 18,9% del totale Tornano a crescere i fumatori in Italia. Oggi gli amanti delle sigarette sono 11,3 milioni, il 22 per cento della popolazione, tra cui 6,2 milioni di uomini e 5,1 milioni di donne. L’anno scorso erano il 20,6% della popolazione: si registra quindi un…

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Yoga, aiuto per il sonno

Lo yoga ha effetti positivi sulla depressione lieve e sui problemi di sonno, e può migliorare i sintomi associati alla schizofrenia e al deficit di attenzione. Lo afferma una revisione degli studi in materia dei ricercatori della Duke University pubblicata dalla rivista Frontiers in Psychiatry.  L’analisi ha riguardato 16 studi…

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Caramelle e sorrisi per tutte le occasioni

Le composizioni di Katiuszka, una passione che inizia dal ‘98 Ditelo con le caramelle. È la filosofia che ha ispirato Katiuszka Sporys (nella foto), una giovane di Atri, la quale ha fatto dei dolciumi la materia prima delle sue creazioni grazie a un’esperienza iniziata nel 1998 e che ha portato…

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Stile di vita così e così ma ottima longevità

In calo i decessi per malattie circolatorie, respiratorie e tumori Nonostante i pessimi stili di vita della popolazione, longeva, anziana, appesantita da sedentarietà, crisi economica e qualche acolico di troppo, risulta ancora buona la salute degli italiani. Lo conferma il trend, in aumento, della speranza di vita che in 5…

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Ballo e allenamento, un mix interattivo

Trend partito in Usa con Jennifer Lopez portato in Italia da Rossella Brescia Basta con infinite corse sul tapis roulant o faticosi esercizi in palestra: oggi ci si allena unendo la danza al fitness. Un nuovo training divertente ed efficace, che ha ispirato la nascita di libri, e-book, blog (oltre…

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L’esercizio fisico a digiuno vale di più

Se si fa esercizio fisico prima di colazione si può perdere fino al 20% delle calorie in più rispetto alla stessa quantità di sforzi, ma a stomaco pieno. Lo afferma uno studio della britannica Northumbria University pubblicato dal British Journal of Nutrition. I ricercatori hanno chiesto a 12 uomini di…

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Gli omega 3 e la depressione

Una spiegazione per quella post-partum Bassi livelli di omega 3 potrebbero essere alla base della depressione post-partum. Lo studio della University of Montreal è stato pubblicato sul Canadian Journal of Psychiatry. Le donne hanno il più alto rischio di depressione durante la gravidanza: la depressione post-parto è associata a una…

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Carote contro le fratture

Carote contro le fratture ossee. Una nuova ricerca condotta dalla National University of Singapore ha mostrato che i carotenoidi possono ridurre le probabilità di fratture alle anche negli uomini magri anziani cinesi. Gli anziani magri, che hanno un indice di massa corporea (Bmi) inferiore a 20, sono a maggior rischio…

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